水中ウオーク
昨日の日記に書いた家具の模様替えを今朝やってみましたが、やはりいまいちで、今日もう一度ニトリへ行き、家具をオーダーしました。不思議なことにいつしか気が変わって、昨日決心したのとは違うのをオーダーしました。10日に配達予定です。
昨日当欄に書いたように脚の病気で走れないのですが、放って置くと益々体が鈍り、体重も増えてくるので、先日近くのスポーツジムに入り直しました。スポーツジムについては16、7年の利用経験があり、これだけで1週間分くらい書くことがあるのですが、長くなるので又の機会に。これまではマシンを使って筋トレをやった後1時間位ランニングマシンで走る。、というのがパターンでしたが、脚に負担が掛かる為、筋トレの」後はエアロバイクとプールでの水中ウオークが中心です。いずれも走るのに比べ半分以下の消費エネルギー効率ですが已むを得ません。この水中ウオークが、実に退屈な作業でうんざりします。でも続ければ骨の周りの筋肉が補強されて、歩くのにプラスと信じてやるしかありません。
昨日当欄に書いたように脚の病気で走れないのですが、放って置くと益々体が鈍り、体重も増えてくるので、先日近くのスポーツジムに入り直しました。スポーツジムについては16、7年の利用経験があり、これだけで1週間分くらい書くことがあるのですが、長くなるので又の機会に。これまではマシンを使って筋トレをやった後1時間位ランニングマシンで走る。、というのがパターンでしたが、脚に負担が掛かる為、筋トレの」後はエアロバイクとプールでの水中ウオークが中心です。いずれも走るのに比べ半分以下の消費エネルギー効率ですが已むを得ません。この水中ウオークが、実に退屈な作業でうんざりします。でも続ければ骨の周りの筋肉が補強されて、歩くのにプラスと信じてやるしかありません。
by nakayanh
| 2007-08-05 23:20
| スポーツ