トレーニング三昧

先週の土曜日、久々の大雨で何処へも出掛けられず、久々にジムへ行ってトレーニングをしました。

朝10時前着、ストレッチの後ウエイトトレーニング10種余り。その後はエアロバイク30K1時間半。
ただ漕ぐだけだと退屈ですが、テレビが見られるので救われます。この時は丁度NHK製作の天皇皇后
ご成婚50周年の記念番組をやっていたので、それに見入りながら楽しくトレーニングを消化出来ました。
年と共に涙脆くなり、国民の象徴としてのお二人の長い間の真摯な生き方を見ると、思わず目頭が
熱くなってしまいますが、トレーニングの汗と一緒にタオルで拭えるので助かりました。

お昼は朝コンビニで買っておいたおにぎり2個とヨーグルト。こういう生活を毎日続けるとスマートに
なれるのですが、リタイヤするまでなかなか難しそうです。下手をするとあと2年掛かりそうです。

午後は再度筋トレ数種の後エアロバイク20K余り、1時間。ストレッチで体を整えた後サウナ、シャワー。
帰宅は3時頃でした。バイクトータルは52K(ラン換算21K)、10年前と違って、これだけでかなり
ヘロヘロ。情けないことです。
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by nakayanh | 2009-04-28 23:21 | スポーツ